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疲れ目かすみ目にマッサージ。ちょい押しで目に効く定番のツボ

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毎日のようにデスクワークでPCに向かっていると、ただでさえ疲労感が目にたまっていって、肩や腰へのコリにもつながっていきます。整体やマッサージに行くのもよいですが、財布と相談すると、そうそう頻繁に通えるわけでもないので、やはりてっとりばやく自分で指圧マッサージするのが一番です。

電車の中とか、エレベーターに乗ってる間にささっとマッサージして、疲れ目かすみ目を改善すれば、QOL(クオリティ・オブ・ライフ/生活の質)も上がるはずです。

目に効くツボ
引用元:視力回復と視力検査
A-魚腰(ぎょよう)
⇒ まゆ毛の中央部分。白内障、老眼、乱視に効くツボ
B-攅竹(さんちく)
⇒ まゆ毛のはじまり部分。眼精疲労、視力低下に効くツボ
C-晴明(せいめい)
⇒ 目頭の先の部分。目の周辺の血流改善に効くツボ
D-承泣(しょうきゅう)
⇒ 目の下の骨のふち中央部分。クマ、むくみ、疲れ目に効くツボ

 

目に効くツボ
引用元:視力回復と視力検査
E-糸竹空(しちくくう)
⇒ まゆ毛の終端部分。疲れ目、目の充血に効くツボ
F-瞳子りょう(どうしりょう)
⇒ 目尻の先のくぼみ部分。眼精疲労、かすみ目に効くツボ
G-太陽(たいよう)
⇒ まゆ毛終端と目尻の先のこめかみ部分。血流改善、老眼に効くツボ

 

目に効くツボ
引用元:視力回復と視力検査
A-風池(ふうち)
⇒ 首の付け根周辺よりやや上の髪の生え際左右部分。疲れ目、肩こり、頭痛に効くツボ
B-天柱(てんちゅう)
⇒ 首の付け根周辺の生え際左右部分。血流改善、眼精疲労に効くツボ

 

目に効くツボ
引用元:視力回復と視力検査
C-肩井(けんせい)
⇒ 首から肩にかけての真ん中部分。疲れ目、肩こりに効くツボ

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